Online women's health magazine

Online women's health magazine

Blog

Eveline van de Waterlaat

Eveline van de Waterlaat is diëtist, toegepast psycholoog en auteur van het boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’. Ze is gespecialiseerd in de psychologie van het afvallen en op gewicht blijven. Ze helpt vrouwen die worstelen met hun gewicht om weer vol zelfvertrouwen in de spiegel te kunnen kijken.

Minder kilo's, meer grip op je eetgedrag.
Lees meer over Eveline
Categorieën
Alle artikelen
Lees ook
Je eet gezond, maar valt toch niet af?!30 okt. 2018 14:09
Van zinloos drinken naar effectief hydrateren.22 feb. 2019 07:00
Zo stop je met emotie-eten.28 sep. 2018 09:00
Gezondheid

Hoe lijn jij? Doe de test!

11 jun. 2019 om 17:00

Wil jij voor de zomer nog een paar kilo afvallen en zie je die kilo’s liever nooit meer terug? Ho, stop, wacht even voordat je wéér aan een dieet begint. Om met succes af te vallen én op gewicht te blijven moet je namelijk eerst weten welk lijntype jij bent. Ik heb een test ontwikkeld waarmee je ontdekt welk lijntype er in jouw schuilt. Zo wordt je volgende afval-poging wél een succes.

Loading...
Ben jij een Octopus, een Diva of een Struisvogel? Doe de test!

Beantwoord de vragen hieronder zo eerlijk mogelijk.

1. Op een verjaardag wordt je een stuk taart aangeboden. Wat doe je?

A. Als ik er geen zin in heb, zeg ik 'nee'.

B. Opeten natuurlijk! Zo dik ben ik nou ook weer niet ;).

C. Dan zeg ik: heerlijk zeg! Het is feest en taart hoort daarbij.

D. Ik vind het lastig om nee te zeggen, ze heeft het immers zelf gebakken…

E. Yes, de taart komt precies op het juiste moment, van een stukje taart word ik weer helemaal blij.

2. Welke van de eigenschappen omschrijft jou het beste?

A. Ik kan heel veel tegelijk (multitasken is my middle name) en alles wat ik doe, doe ik goed.

B. Ik doe niet moeilijk en maak nergens een probleem van.

C. Ik weet heel goed wat ik wil én hoe ik het wil.

D. Ik ben altijd aardig en gezellig. Er is nooit ruzie of gedoe met mij als vriendin.

E. Ik sta altijd voor iedereen klaar.

3. Wanneer heb jij je zwakke momenten als je aan het lijnen bent?

A. Doordat ik overdag vaak te druk ben om goed te eten, loopt het ’s avonds alsnog uit de hand.

B. Ik stel het lijnen steeds uit. Eerlijk gezegd...is het niet heel hard nodig.

C. Als het lijnen m’n leven in de weg gaat zitten, dan stop ik ermee.

D. Als ik met andere mensen ben, (familie, feestjes, dinertjes) lukt het me niet om vol te houden en eet ik gezellig mee.

E. Als mijn emoties opspelen, ga ik eten.

4. Welke lijfspreuk past het beste bij jou?

A. Gaan met die banaan!

B. Wat niet weet, wat niet deert.

C. Het moet wel leuk blijven.

D. Wie goed doet, die goed ontmoet.

E. Eten is m’n steun en toeverlaat.

DE UITSLAG! WELK lijntype ben jij?

Welke antwoord heb jij het meest gegeven? Ontdek hieronder welk lijntype er in jouw schuilt.

Je hebt het meeste A geantwoord: jij bent een Octopus.

Je vraagt (heel) veel van jezelf en vaak ook van anderen. Je bent een doener met veel ambities, maar je staat niet altijd stil bij je gevoelens. Ook aan wat je lichaam je laat voelen, ga je regelmatig voorbij. Doordat je zo druk bent, wordt je eetmoment vaak je ontspanningsmoment. Bijvoorbeeld ’s avonds; na een dag lange drukke dag ga je alsnog helemaal los met eten.

Het meest B: jij bent een Struisvogel

Je steekt je kop in het zand. Je ontkent dat je gewicht een probleem is. Je durft de confrontatie niet aan te gaan, vermijd de weegschaal het liefst en daardoor blijf je vastzitten met afvallen. Je kan wel twintig redenen bedenken waarom je nu niet hoeft te beginnen met lijnen...

Het meest C: jij bent een Diva

Je wilt best afvallen, maar dan wel op jouw voorwaarden. Je lijkt je best te doen, maar pas op: dat is slechts schijn. Je houdt niet van veranderingen, het liefst houd je alles bij het oude. En dus... gebeurt er uiteindelijk niets – ook niet als je gaat lijnen.

Het meest D: jij bent een Pleaser

Je wilt er koste wat kost voor zorgen dat anderen je aardig vinden. Omdat je je steeds moet inhouden en vaak water bij de wijn doet, loop je het risico om jezelf uit het oog te verliezen. Als het je niet lukt om goed voor jezelf op te komen, kun je er ook niet voor kiezen om die lijnpoging te laten slagen.

Het meest E: jij bent een Behulpzame

Jij staat altijd voor iedereen klaar. En je vergeet daarbij jezelf. Je hebt gemerkt dat je emoties van grote invloed zijn op je eetgedrag. Het lijkt wel alsof je je probleem (je hebt bijvoorbeeld een zware dag gehad) verplaatst naar iets anders: lekker snacken of eten om dat gevoel even niet te voelen.

Welk type ben jij? Ik ben heel benieuwd, laat het hieronder weten in de comments!

De psychologie van afvallen.

Wil je meer weten over deze lijntypes, de andere 10 lijntypes en over de psychologie van afvallen? Wil je ontdekken hoe je die overtollige kilo’s nu voorgoed kwijt kunt raken? In mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ leer ik je in 7 simpele stappen hoe je de baas wordt over je jojo-gedrag en eindelijk je streefgewicht behaalt én behoudt. Benieuwd? Download dan alvast 3 gratis hoofdstukken uit het boek.

Dit artikel is geschreven door Eveline van de Waterlaat.

Als het je niet lukt om goed voor jezelf op te komen, kun je er ook niet voor kiezen om die lijnpoging te laten slagen.

Deel dit artikel


Loading...

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Dolore, velit?

OK